周 次 | 时 间 | 计划进度 | 备注 |
| 一 | 3.1-3.5 | 1、基础知识:对体育课表现出学习兴趣 2、体育常识:做课间操的好处 | |
二 | 3.8-3.12 | 1、队列队形:向左、右后转、看齐等 2、游戏;快快集合 | |
三 | 3.15-3.19 | 1、复习广播体操《七彩阳光》 2、游戏:障碍跑。 | |
四 | 3.22-3.26 | 1、400米耐力跑 2、游戏:传球比快 | |
五 | 3.29-4.2 | 1、基本体操:压腿、踢腿 2、游戏:跳过跑绳 | |
六 | 4.5-4.9 | 1、400米耐力跑 2、游戏:拍球比多 | 清明节放假 |
七 | 4.12-4.16 | 1、跑:自然站立式起跑 2、投掷垒球 | |
八 | 4.19-4.23 | 1、跑:各种接力跑 2、投掷垒球 | |
九 | 4.26-4.30 | 1、跳远练习 2、队列练习:左右转走 | |
十 | 5.3-5.7 | 1、30米快速跑。 2、游戏:换物接力; | |
十一 | 5.10-5.14 | 1、游戏:迎面接力; 2、跳远练习 | |
十二 | 5.17-5.21 | 1、投掷垒球 2、游戏:拍球比多 | |
十三 | 5.24-5.28 | 1、队列:走圆形。 2、十字接力。 | |
十四 | 5.31-6.4 | 1、游戏:“8”字接力。 2、练习各种形式的跳绳。 | |
十五 | 6.7-6.11 | 1、双脚跳上跳下 2、游戏:跨越障碍 | 中、高考放假 |
十六 | 6.14-6.18 | 1、练习60米加速跑。 2、游戏:拍球跑。 | 端午节放假 |
十七 | 6.21-6.25 | 1、攀爬练习 2、游戏:迎面接力。 | |
十八 | 6.28-7.2 | 1、攀爬练习 2、练习60米加速跑。 | |
十九 | 7.5-7.9 | 1、仰卧起坐练习 2、游戏:拍球比多 | |
二十 | 7.12-7.16 | 期末考试 |
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