课序 | 内容 | 教学指导 | 学生活动 | 组织与要求 | |
准 备 部 分 | 课堂常规 熟悉球性练习 | 1、接爱报告,了解学生情况。 2、向学生问好。 3、宣布课的内容。 4、队列队形练习。 5、一路纵队绕场运球4圈。 教法:注意运球时前后间隔1米,尽量控制住球,少掉球。 6、球操练习:①前后跳加原地运球 ②球绕腰加原地运球 ③左右蹬转髋加原地运球 ④胯下“8”字加原地运球 ⑤三威胁动作加原地运球 7、复习单手肩上投篮(提膝投篮) | 1、体育委员整队,检查人数,汇报老师。 2、向老师问好。 3、绕场运球 4、认真练习 5、学生复习原地单手肩上投篮,投篮时注意伸臂、压腕、拨指。 | 组织队形: 四列横队 ×××××××××× ★ | |
基 本 部 分 基 本 部 分 | 一、行进间单手肩上投篮 动作方法:(以右手投篮为例)右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量将球投出。 动作要点: 1、跨大步接球牢。 2、跨小步用力跳。 3、翻腕托球举球高。 4、指腕柔和用力巧。 | 1、教师讲解示范行进间单手肩上投篮动作。 2、巡回指导,指出纠正易犯错误。 练习步骤: 1、徒手动作练习:①腿部动作练习 ②手上动作练习③完整动作模仿练习 练习目的:通过无球的分解动作和完整动作练习,形成“三步上篮”的动力定型。 2、持球上篮练习 练习目的:通过练习让学生初步形成“一大、二小、三高跳”的动作概念。 3、跨步拿固定球上篮练习 练习目的:跨步腾空与接球的协调配合。 4、自抛接球上篮练习 练习目的:跨步腾空与接球的协调配合。 5、原地运球上篮练习 练习目的:跨步接球的时机,动作连贯协调。 6、运球3—5次接上篮练习 练习目的:跨步接球的时机,动作连贯协调。 7、学生展示 | 1、认真看听老师的示范讲解。 2、开动思维认真模仿练习。, 3、集体练习与分散练习相结合。 4、学生分组练习:掌握技术较好的自主练习。掌握相对较慢的继续由老师指导练习。 5、大胆展示自我,对同伴的动作进行正确点评。 | 要求:积极参与,开动脑筋,勇于探索 集中练习 分四组进行面对篮框练习 学生一人拿固定球,其他同学按顺序进行练习 | |
二、老鹰捉小鸡 | 讲解练习方法,注意事项 | 学生在规定场地进行练习 | 学生分6组进行游戏练习 | ||
结 束 部 分 | 放松练习 小结 | 一、拉伸放松 二、师生共同小结 三、回收器材 四、师生再见 | 1、学生积极进行放松活动 2、师生再见 | 组织形式: ×××××××××× ★ | |
| 练习密度:30%—35%预计平均心率:130—135次/分 | 场地器材:篮球25个 篮球场两片 | ||||
| 课后反思: 1、课的强度太大,学生完成每次投篮后都要运球绕中线回到排尾,学生比较累。在游戏环节学生出现疲劳状态。 2、个别学生出现起跳后向前冲,没有及时纠正。 3、在篮球教材结束后收球环节较乱,应组织学生有序的将球放到球框内。 | |||||
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