人人爱犯的五大错误习惯

咫尺天涯

《摘自今日文摘》
起床后立即叠被
有的人习惯起床后立即叠被，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等化学物质149种，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气内外对流，10分钟后再叠被子。
防干燥习惯舔唇
嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干，恶性循环，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是因为唾液中含有黏液蛋白和无机盐类物质，在舔唇时，犹如抹了一层糨糊，水分蒸发完后，糨糊发生干缩，于是更干燥，甚至引起破裂流血。
吃药后马上睡觉
服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会导致食道溃疡。正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，服药后不要立即睡下，以免药物在食管里滞留。
打喷嚏立即捂嘴
人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”管道，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。
吃火锅同时喝汤
火锅汤中的味精，经过长时间的高温沸煮，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其他物质，在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。