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老师学习笔记 被忽视的“逆商” ——《逆商》听后感

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发表于 2019-7-21 08:41:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
和“智商”、“情商”相比,“逆商”这个词是被我们忽视的,它对于我们来说有点儿陌生。什么是逆商?逆商,简称AQ,是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

我们都希望拥有“高智商”,可是“高智商”的**层出不穷,我们说缺乏了“情商”教育,可是很多同时拥有“高智商”和“高情商”的人,往往又很平庸。这是为什么呢?因为他们还缺乏“逆商”。

今天听了《逆商》这本书。樊老师把这本书讲的绘声绘色,同时还列举了大量的心理学实验,听起来十分有趣。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱,从现实生活中的案例出发,为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活,从而超越自我、掌控生活。很值得一听。

文中使我印象最深的是——登山的故事。这是一个真实的故事。来自五支探险队的31名登山者在登顶珠峰时遭遇风暴。数小时后,一些人得以生还,另一些人则不幸遇难……

作者借这个登山的故事,把面对逆境的人分为三类:放弃者、扎营者和攀登者。放弃者随遇而安、贪图安逸,喜欢逃避和放弃;扎营者也曾经努力,但在他们获得了一定的地位和成就后,他们便松懈下来,在原地安营扎寨;而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位,他们将人生视为长跑,不急于一时的成就,永不停止、追求卓越。

如果对号入座的话,我发现自己更像是一个“扎营者”,虽然也想成为“攀登者”,可是总是缺乏勇气。每个单位这三种人其实都存在,“放弃者”不足20%,“扎营者”60%左右,剩余的20%就是“攀登者”。

好在逆商并非一成不变,“放弃者”和“扎营者”也可以转变为“攀登者”。作者为我们介绍了LEAD工具,运用LEAD工具,能非常有效地帮助人们持续提高逆商,并改进应对逆境的方式。以下就是LEAD工具:

L——倾听自己的逆境反应

E——探究自己对结果的担当

A——分析证据

D——做点事情

   这本书的精彩内容还有很多,可操作的有效方法也很多。我能给大家展现出来的只是冰山一角。逆商,不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具,还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式,帮助你从逆境中突围、振作和学习。我们无法选择身处的时代或是环境,唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。愿我们都能成为生活的“攀登者”。
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