听运动与保健《初识排球》心得

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运动与保健课一直以来是老师们公认的不太好上的一门课。一方面是因为智力障碍学生自律性比较差，比较难组织起来，另一方面是他们的肢体协调能力、记忆力等方面比较落后，难于理解一些基本动作技巧。但是通过一定的方法和技巧，以及大量的练习活动，我们的运动与保健课仍然能够达到强身健体的基本目标，让学生掌握简单的运动技能技巧的。

听刘俊婷老师的运动保健课《初识排球》，让我有了很大的收获。首先要上好运动与保健课，热身运动必不可少。刘老师整理好队伍后，就让学生一字排开，带领学生一起做热身操。8-10分钟的热身运动，能够让学生活动筋骨，避免在接下来的学习中发生拉伤的事件。不过，单靠热身操，活动量略微小了一些。天气情况允许的情况下，可以带领学生围着操场跑3-5圈，充分活动开，热身效果会更好一些。

热身结束后，刘老师开始进行教授排球相关知识技能。让每一个学生用手触摸排球，感受排球的特点，同时告诉学生手上的球叫排球。因为使用的是软排球，特点十分明显，学生们都能非常直观的感受到。了解了排球的特点和名称，学生们都想自己拿上排球玩一玩。刘老师紧接着开始给学生讲解示范击打排球的正确姿势。首次是手部姿势示范，接着是腿部姿势示范，最后是击球的连贯动作示范。只有充分掌握击打排球的所有技巧，才能够顺利把排球垫起来，才能顺利的两人对垫球，才能进行更深一步的学习。刘老师充分考虑到了学生的特点，在本节课的学习中，着重训练学生的手部姿势。示范标准动作时，刘老师做到了指导语言规范，动作规范，并且在示范后，对每一个学生进行指导，纠正他们的动作，这一点非常好。智力障碍儿童语言理解能力差，有时候说半天他们不一定明白，一对一的进行指导纠正效果会更好一些。经过刘老师的纠正指导，一节课下来，本来动作扭曲变形的学生也能像模像样的做出击球时的手部姿势了。虽然第一课时学生们没能尽情的玩耍排球，但是掌握了基本动作，也为接下来学习击打排球奠定了基础。当然，在这节课中，还可以安排更多样的形式，比如小组练习、集体练习或者小游戏，让学生的练习更有趣一些，学生们的学习兴趣会更浓厚一些。

紧张的训练结束后，刘老师安排学生们自由活动，让学生们“自由玩耍”。距离下课几分钟的时间，刘老师组织学生再次排队，做简单总结，并且组织学生收拾器材。下课铃响起，一节《初识排球》就圆满结束了。

刘老师课前认真备课，了解排球的相关知识，反复练习击球动作和姿势。有了充分的准备，这节课才上的这么顺利，所以备好一节课士上好一节课的前提。