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工作心得 如何合理分配时间,在工作中发挥超高专注力?

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发表于 2020-4-18 19:07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.我们的工作可以分为“专注性工作”及“非专注性工作”。
我们的工作可以分为两类:“专注性工作”及“非专注性工作”。
“专注性工作”应该放在头脑清醒,精力最好的时间来完成,而“非专注性工作”则任何时间都能。
因此,我们想要提高工作效率就要顺应大脑的节奏来合理安排工作时间,在专注力高的时候安排需要高度专注力的工作,而在专注力低的时候完成不需要高度专注的工作。
我们要学会排除杂念,减少外界的干扰;在工作中我们可以为自己的工作限定一个必须完成的时间,如果我们设定了时间期限依然无法让我们专注起来时,试着给这项工作设定完成后的下一项工作。
2.高效利用黄金时间。
早上,尤其是早上起床后的2~3个小时是我们大脑的黄金时间,过了这个黄金时段,我们的专注力已经没有这么强,工作效率也就没这么高了。所以,我们应该将早上的黄金时间用来完成专注性的工作,这样才能高效高质量地完成工作。
今天,你专注了吗?
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