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《少有人走的路》:你够专心吗?

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发表于 2020-4-20 09:19:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然周日晚上要迎接神兽们的到来,但还是多了大半天自己的时间。这难得的时间,让我可以充分地享受运动,享受阅读。当然我没有写出来的还有改了八遍的课件,以及周六晚上为此熬的大夜。
聊聊我今天读完的书《少有人走的路》吧,看书名很鸡汤,其实是一本心理学书籍。
《少有人走的路》作者M·斯科特·派克是一名心理医生,据说儿童时,他就以“童言无忌”远近闻名;少年时,他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程,毅然选择了自己的人生道路,最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生,为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中,他治俞了成千上万个病人。这本《少有人走的路》就是他以从业经验为基础而写的。
这本书是关于沟通与理解,关于爱的探索,
人生苦难重重。M·斯科特·派克以一个个案例引导我们认识到人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,他没有让我们感到恐惧,相反,他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。
关于专心的秘诀。
作者说,所谓专心,便是心的一种锋利;但是我们必须有好钢,而后才有好的锋利。最先是要有粗大的斧削和磨炼,然后细细的摩擦,如此才能有锋利的边。无论什么地方,都不可以疏忽,而且最初就要用一种顶好的材料。
而支持专心最普通的原材料,便是好的记忆力。当然也有人说,专心和遗传有关。
如果你想看到“医治”专心的方法,很遗憾,作者的答案却是:你不要去询问或希望一种救济不能专心的秘诀。而是要进行一种能够使你心智各方面健全的工作,正如你要改良身体,便要使身体各方面都健全一样。你绝不会写信给一个医生说:“我觉得不好过,请你送一个药方给我。”同样,你也不能写封信给一个心理学家:“我的思想力不好,你有什么救济方法呢?”虽不是一切事情都是如此,然而实在有许多解救的方法,是旁人所不晓得,只有你自己知道的。
因为学习专心的秘诀在于矫正你对于工作的态度。
关于注意力的障碍。
注意力的集中,对于心智的运用是有许多方式的。注意力可以随时收取外物,随时拒绝外物。如果心的门是半开半关的,那么,你便会像小孩一样,很容易为外物所吸引。你的色的东西,不能随你的意,仍旧进来了。不过有一点与小孩不同的,便是你有一种想拒绝的心愿。心智之门,是身体感觉舒适与不舒适的特殊和普通感觉。

首先工作的先决条件是要没有这种种身体上的痛苦。口味和气味也常常打扰人的注意力,再有就是目见和耳闻。
集中注意力的第一课是要你能尽力关闭你的官能。
这也是为什么孩子在家学习时,家长一定要给孩子营造一个安静的学习环境。
还有就是由你的内心而起,你内心的某部分打扰别一部分,在你的脑子后面,有别的思想和兴趣,你想做别的事,有种种的忧虑、希望、压在心头上。
无论何时何地有重要的事临到时,要马上有一种能力和意志来对付,不受环境或一时心境的影响,要能胜过惰性。
虽然书名读起来很鸡汤,但是因为有大量的案例做支撑,所以里面的一些方法还是比较落地的。
人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧,激发我们的勇气;问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力,能使我们的思想和心智不断成熟。
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