教师生活感悟 给电脑手机放个假

网站工作室

随着工作生活中的需要，电脑、手机等电子产品在不知不觉中已经离不开了。不论大人还是孩子，许多人都得了电子产品综合症。虽然我们知道长时间面对它们对身体不好，辐射、视疲劳、鼠标手、肩周炎、颈椎病……等种种不适，但还是抗拒不了它们的诱惑。

今年暑假还未开始，电脑就给我提交了一份请假单，闪屏、死机频频出现，随着送修，也给电脑放放假。

在没有电脑的日子里，看书、散步成了每天必修课，还可以把平时没有时间干的小碎活儿慢慢完成，把以前的爱好捡起啊来，陪家人聊天玩耍，再约上几个好友出去逛逛或者旅游一番小住几天……手机静音不怎么光顾，没有这些打扰感觉生活特别舒服。朋友们说我的生活越来越仙儿了，他们还要上班，羡慕的不得了。

也是这样舒服的日子只能假期过了，上班又该恢复常态，怎样让手指、眼睛、颈椎舒服些呢，医生建议：每使用30分钟要主动眨眼20下，休息5分钟，活动活动；乘车、走路不宜使用平板电脑和手机；保护手指尽量避免长时间的机械性动作；头部与屏幕保持适当的距离保持正确姿势；玩平板电脑最好用支架；每周至少有一天为无电子日，陪家长朋友们活动……

其实，远离电子产品是一个态度，合理安排时间，多活动少面对它们，就会多一份健康多一份幸福。