小学体育教学反思 冬季体育课准备活动宜做宜不做

网站工作室

一、冬季体育课准备活动时间宜稍长些，不宜太短

在冬季人体的肌肉、关节、韧带等组织的粘滞性增强、内脏器官的惰性在增强，在进行热身运动时，活动的时间短了，无法使身体的全面活动，所以我们在准备活动时，活动时间要相对长一点，使身体发热，神经系统的兴奋性提高，以15分钟左右为宜。

二、冬季体育课准备活动宜一般性游戏和集体综合性游戏结合进行，不宜仅仅简单的游戏活动

游戏是体育课常用的一种练习手段，可以激发学生的学习热情。在冬季体育课中，选用游戏作为热身运动练习更是实用。但是在选择游戏时，还应该注意一点，游戏内容是集体性的、综合性的，多人参加的最为恰当。如果，选择的是简单化，个体参与的游戏，对于提高学生的兴奋性效果会差一点。

三、冬季体育课准备活动宜进行行进间操，不宜进行定位操

根据冬季气候的实际情况，学生在准备活动时，选择行进间做操方式做徒手操，与定位相比有很大优点，行进间做操，学生是在不断的移动中，完成各种动作，调动学生的积极性。动作的变化比较多。

四、冬季体育课准备活动宜开展双人操，不宜单人操

在准备活动中开展双人、多人的活动操，比起单人的做操来说，一是更好地提高学生的兴趣，二是使身体各关节得到活动，发展动作的协调能力。

五、冬季体育课准备活动宜内容丰富，不宜单调呆板

数九寒冬，学生从教室来到操场，目的是为了运动身体，这时候作为体育课的开始部分，活动的内容丰富，形式多样，对于整节课上课效果起到十分重要的作用。我们可以采取游戏、徒手操、变换方向的慢跑、轻器械如跳绳等方式，而且，每一节课都应该有所变化，使学生感到常上长新，不断有新鲜感。

六、冬季体育课准备活动宜在阳光充足的场地上，不宜在阴凉场地上

在寒风中上课，选择好上课位置很重要，气候寒冷，学生身体本来就是哆哆嗦嗦，如果准备活动选择在阴凉处，可以想象情况非常糟糕。我们在安排学生做热身练习时，宜选在阳光充足处，如果是课的主要内容在阳光不佳处，可以先把学生带到阳光较好的地方活动身体，做完热身活动后再把学生带回去。尽管体育课教学要求说体育课时，学生要背对阳光，在冬季上课时，特别是带学生准备活动时，还应该让学生朝向阳光。

七、冬季体育课准备活动宜在质地较软场地上进行，不宜在硬质场地上进行

由于冬季人体的肌肉、关节、韧带等组织的粘滞性降低，在开始做准备活动时，场地的质量要求要相对高点，质地较软有利于保护学生的关节，防止伤害事故的发生。宜选在泥地，草坪、地毯、塑胶地等场地上，不宜在水泥地上。

八、冬季体育课准备活动宜运动量中等，不宜运动量偏大

现在中小学的条件一般，学生体育课后，不能及时更换内衣，穿着湿透的衣服，很容易受凉生病。在冬季上课时，无论是准备活动还是基本部分的学习，都不宜运动量过大，热身活动的运动量以中等为宜，身体发热就可以了。

九、冬季体育课准备活动宜在上课伊始就进行，不宜在宣布课任务后进行

有不少老师在冬季体育课中，上课铃声一响，按照常规宣布上课内容，整队检查人数等，殊不知这样做，学生在刺骨寒风中，跺脚搓手，效果很差。我的做法是，上课铃响，先组织学生慢跑、游戏等，做好准备活动后，这时候学生的身体已经得到充分活动，再进行完成宣布课的任务等常规内容。

十、冬季体育课准备活动宜开始时注意保暖，不宜准备活动刚刚开始就减少服装

有不少学生喜欢上课前把外衣早早脱掉，生怕出汗。我在上课前，要求学生不要早早脱衣服，在身体得到充分运动后，再提醒学生慢慢减少衣服。

十一、冬季体育课准备活动宜一般性准备活动和专项性准备活动结合做，不宜准备活动简单化

在冬季体育课中，为了更好的完成教材基本部分的学习，准备活动时，先进行一般性的准备活动，如徒手操，游戏等，接着还可以根据基本部分的学习内容，开展专项性的准备活动，如，学习足球技术，可以做熟悉球性的练习，颠球、盘带球等。简单化的准备活动，容易使学生感到厌烦，思想上不重视，身体活动不充分。

在准备活动中还应该注意，学生在做热身活动时，老师如果参与到学生中，共同活动，既可以达到师生同乐，又能够使教师自身身体得到活动的效果。另外，有条件的学校，在准备活动时，播放一段音乐配合学生热身练习，会更加刺激学生的练习情绪，渲染课堂气氛。