绿色圃中小学教育网

 找回密码
 免费注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 10369|回复: 0

体育老师暑假培训笔记 记上海跃动跳绳培训第二天

[复制链接]
发表于 2017-7-2 18:33:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
和一群来自全国的跳绳爱好者,体育老师一起学习跳绳动作技巧,研究跳绳规则和动作技巧是很快乐的事情。这次培训的主要内容有个人花样,车轮跳花样,单长绳套路,交互绳速度和交互绳花样,音乐剪辑,大课间编排等。

    上午我早早来到培训地点——上海市宝山区高境二小,走进高境二小,就有一种亲密感,进入校门,首先引入眼帘的就是一块大石碑,上面刻着“绳韵”二字,这里的绳就是跳绳,跳绳就是学校的特色。再往里面走,左手边是室内体育馆,右手边是教学楼,走到尽头就会看到学校的足球场和运动场。我走遍了学校的每一处,从学校的小花园走到演播厅,从体育馆走到展览厅,从教室到会议厅,从图书室走到餐厅,每一处都走到了,每一处都显得特别精致。虽然学校占地面积不大,还没有我们学校大,但是每一处都像是精心设计的。

除了静态的校园,还有动态的展示,第二天培训内容的第一个环节就是高境二小的跳绳队展示,这支跳绳队7月初就要参加2017年全国跳绳总决赛。他们的表演让人眼前一亮,花样跳绳的编排很有特色,创意不断,特别是速度交互绳在全国都是数一数二的。这次算是来对了,我就主动走上前,询问了解学校是如何把跳绳运动开展的这么好。除了对技术的研究,更多的刻苦的训练。他们每天坚持训练2个小时以上,不断追求卓越。

培训的第二个环节是学习个人花样,从基本的交叉动作,多摇,力量动作,体操动作,放绳动作。这里深层里的理论学习很有必要,对教练员和裁判员来说就是基本功。打对好基本功,对后续动作的学习和教学都能起到指导作用,只有充分研究规则才能在训练和比赛中提高水平。我在这里就是一个学习者,今天重点练习了车轮跳,对我来说是初次学会,身上的汗水不断往下淌,一天下来竟然运动了27000步。

回到宾馆敲完这些字就倒到了床上。虽然身体上很累,但是想想自己回到学校就可以把这些新学习的动作教给孩子们,就觉得很值了。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

绿色圃中小学教育网 最新主题

GMT+8, 2024-3-28 23:28

绿色免费PPT课件试卷教案作文资源 中小学教育网 X3.2

© 2013-2016 小学语文数学教学网

快速回复 返回顶部 返回列表