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令我难忘的心理健康课 ------省培学习心得体会

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发表于 2018-9-18 06:47:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
   很久以前,我曾经有机会上过一次心理健康优质课的现场课。通过那次课,我对心理健康课有了简单的了解。但是这次省培,当我以学生的角色上了两节心理健康课之后,我对心理健康课有了更深的认识。
     在前一天的心理健康课课程设计中,老师一再强调,心理健康有三个基本环节以热身运动开始,活动体验为主,然后是分享讨论,最后是总结升华。理论的学习印象总是不那么深刻。切实体会之后才真正感受到心理健康的魅力。
这两节心理健康课一节是小学的《做情绪的主人》,一节是中学的《我的岛屿之旅》。
做情绪的主人这节课,老师是这样设计的。第一个环节告诉同学们来到心理课堂需要听懂的几种口令。如给自己一个快乐的鼓励等;第二个环节领着我们做了一个热身运动,听到乌鸦一词,一手抓,一手逃,老师故意在说的时候用乌龟、屋子等词诱导我们失误;第三环节是心理诊所。出示问题——生活中,你遇到哪些困扰你的情绪?你当时是怎么做的呢?让我们分组讨论解决。第四个环节是心理小剧场。活动规则:以组为单位进行,先一起说一说最想解决的情绪困扰是什么。在众多情绪困扰中,选取一个,共同讨论解决方法。建议采用表演的方式呈现问题和解决方法。表演结束后要分享感受体会。第五个环节是故事乐园。通过半杯水的故事,让大家明白不同的角度看问题有不同的情绪产生。最后老师分享了微笑操,并送大家一段话:你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。
我的岛屿之旅这节的设计也是按照这样的环节进行的。先是热身活动-----大风吹,吹的是人物的性格特点;接着出示各个岛屿的特点,自然原始岛、深思熟虑岛、现代井然岛、浪漫岛、显赫富庶岛、温暖友善岛,还出示了选择的规则,出示完后让大家选择自己喜欢的岛屿,并迅速组队,然后新的小组成员一起完成一般任务和特殊任务,最后分享自己的任务完成情况,老师总结岛屿成员的特点。整节课,学员们积极参与,每个岛屿成员的展示都非常精彩,符合岛屿成员的个人特点。
这是我第一次以学生的身份上心理健康课。老师以活动体验交流分享贯穿整个教学过程。让人不知不觉间就走进课堂,融入其中,在老师问题或者任务的巧妙引导下,去发现自己潜意识的东西,去真正认识自己。这样的心理课堂深深地吸引了我,我非常喜欢。
两节心理健康课结束后,我的心情并没有平静。我情绪依然高涨,不停地反思自己。我到底有哪些情绪一直伴随着,久久放不下,为什么呢?我为什么选择温暖友善岛,我最开始第一感觉是选择深思熟虑岛,后来是什么原因促使我有新的选择的?
一节优秀的课不仅仅是知识的传授,更重要的是能引起人的共鸣,促使人不断思考反思的课。这两节心理健康课就是优秀的课。我要向两位老师学习,学习她们的课程设计,她们的课堂调控能力。
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