“名优教师研修论坛——专业素养提升”专题培训之体会

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今天下午在嵩山路学校报告厅举行“名优教师研修论坛——专业素养提升”专题培训，聆听了于同云老师的《登高望远大家之声》著名艺术家走进校园系列公益讲座和李啸老师的《文学欣赏中散文阅读的魅力》著名作家进校园系列公益活动，让我受益匪浅。

让我印象最深的是于同云老师讲到科学正确发音的方法时，提到了由于没有掌握科学的发声方法，许多教师声音不洪亮，说话没有底气，经常久而久之，嗓子会感觉到疲劳，声音嘶哑，那么教师应该掌握哪些发音技术呢？

第一部分、口部训练

口腔灵活，说话才利索。1、口的开合练习2、咀嚼练习3、双唇练习4、舌头练习

第二部分、气息控制训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。

一、胸腹联合呼吸法

  吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

    这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 进行呼吸练习的时候，在空腹的时候进行比较好。

练习方法：

1、慢吸慢呼

2、快吸慢呼

二、强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

三、弱控制练习

第三部分  共鸣控制练习

好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

在讲课的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。

除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时，双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练

2、鼻腔共鸣训练

3、胸腔共鸣训练

4、头腔共鸣、腹腔共鸣

基本在说话过程中用不到这两个共鸣。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、培训绰绰有余。

在李啸老师的《文学欣赏中散文阅读的魅力》中，提到最多的就是散文，散文的韵律美和画面美，结合自己外出时的感受，尤其是油画作品与文学感悟相结合的创作，给我留下了很深的印象。