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《心灵的面具----101种心理防御》之缄默读后感

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发表于 2019-6-12 07:06:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 缄默:你停止说话以避免被发现自己的不足,避免被羞辱被攻击。这让我想到了课堂上的一些经常保持沉默的孩子,是不是也是因为怕说错、怕被耻笑才刻意保持沉默。由此我想到越到高年级,课堂越沉默,在某种程度上讲老师就是这种沉默的制造者。过多的批判、指责慢慢地让孩子不愿主动发表看法。在面对自己的学生和孩子时,也还是要保护孩子的好奇心和求知欲,让孩子敢想敢说。

2. 饶舌:你说得太多,而没有顾及场合,并且不切主题、没有细节。办公室的一个姐姐讲起话来常常让我头晕,讲起来啰啰嗦嗦、胡扯乱拉,真的感觉好聒噪。生活中无力的父母面对调皮的孩子时会饶舌,委屈生气的妻子面对无力改变的丈夫时会饶舌,都是在防御内心的痛苦。

3. 回避:你远离某些情境,以避免某些冲突性的感受。近半年我在回避与父母相处,因为我无法接受父母越来越老迈的现实,他们的老迈被我无形中赋予了丧失的象征性含义,因为恐惧这种丧失的感觉,所以我刻意回避与父母的相处。我在刻意回避的时候,二老的感觉应该也不好吧。我看到自己内心的弱小,其实我和弟弟照顾父母的能力总体上是越来越强了,我们应该抽出时间好好陪伴两位老人。我渴望自己内心的成长,我也接受这种慢慢的成长。

4. 被动:在面临攻击时,表现出软弱的态度并自动选择而顺从。在领导布置任务时,无论我内心多么不愿意嘴上还是会说“好”,现在竟然达到了不假思索、脱口而出的境界。在某种程度上我把自己弱小到任人摆布的程度,这让我很痛苦!我很想勇敢地说“不”,这首先需要我把内在的自我放到和领导一样的平台一样的高度,同时需要我把领导缩小到实际的适宜的大小,让自己的内心和他们一样平等,这样我也许会更有力量拒绝。

这四种防御机制我都用过,这让我看到了自己内心的弱小,弱小到让自己惊奇甚至无法接受的程度!年龄已经不小,但是内心的成长才刚刚起步!加油!真诚感谢各位的用心陪伴!
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