如何成为安全型父母？ --- 林文采教育机构公益培训学习感悟

最新资料

在长期的心理辅导工作中，林老师提出了“心理营养”这一概念，正如我们的身体需要生理营养才能补充能量、健康成长，孩子心灵的强大和成长也需要足够的“心理营养”。在此基础上，林老师又为我们指出了如何成为一个安全型的父母，简单来说就是“三个不做，只做一个”，“坚定底线，但要态度温和。”

      具体而言，主要是以下三个不做：

一、不说话。不说伤害孩子自尊的话。再通俗些就是只去评价事件，不去针对人格。这一条不仅仅适用于我们对待孩子，对待我们自己也同样如此，在负性事件面前，我们通常会过度反思，而对人格的评价和批判会大大削弱价值感和自我效能感。

二、不羞辱。不伤害孩子的面子。孩子虽小，也是一个独立的个
体，也需要被尊重和看见，不羞辱孩子就是要求我们去真正的认可孩子，带着欣赏去看待每一个孩子。比如孩子很胖，如果我们逢人就说：“ 我家孩子特别贪吃.. ...”久而久之，孩子也就认为这是不安全的父母，不再选择信赖和依恋他们，也不再选取他们作为自己的"重要他人"，因为他们并没有让孩子体会到真正的接纳，这样的孩子无疑是痛苦的，因为他没有被自己最最亲近的父母 “ 看见 ” ！

三、不焦虑。不过分担心孩子的发展。我们常说 “ 静待花开 ”，教育的过程其实就是这样一个陪伴和滋养的过程，抚养者的过度焦虑会
影响到孩子身上。研究显示: 孩子的压力来源很大一部分都是来自于父母的期待和焦虑，哈佛大学教育学家曾指出 “ 越放松的妈妈越能站在孩子的角度去思考."

不焦虑其实并不难做到。首先要试着去不做比较，也就是不拿自己的孩子与别人的孩子盲目比较，越和别人比，焦虑越升级。其次，我们还要能降低对孩子的期待，能看到孩子的优点也要能看到孩子的缺点，虽说我们的传统是“望子成龙”，但我们也要正视现实，认识到我们的大多数孩子只是茫茫人海中的一个像我们一样再普通不过的人，不过分的去给孩子制定多么宏伟的目标，也绝不能把自己没有实现的期待和目标寄托和转嫁给孩子去替我们实现！

最后一点，是要把孩子当做一个独立的个体来看待。在我国的文化背景下，家长与孩子的边界感十分模糊，家长们常常会认为听话的孩子才是 “好孩子” ，总是倾向于让孩子听从自己的选择、按照自己的意愿去做 “ 正确的 ” 事 。但其实不论我们如何爱孩子，都应该去学着尊重他，不把他当做自己的附属，而是给他足够的空间和自由去独立选择和感受自己的人生！

“三个不做，只做一个”中 “ 只做一个 ” 就是林老师提到的“心理营养”了，我们的孩子会去模仿自己重要他人，而这个重要他人往往是父母。因此去做一个温和而坚定的父母，是我们为人父母所需不断进行的心灵修炼！