学习巜高效幸福人生的修炼》视频反思

最新资料

党校的赵晨老师从三个方面介绍了幸福人生的修炼方法。大量的实例和精彩的语言让我感受颇多，也对自己日后的有了更多的思考。

第一，身心健康是人生的基石。首先要处理好身与心的关系。情绪对身体的影响非常大。因为情绪中是有能量的，好情绪有好能量，坏情绪有坏能量。要特别为坏情绪、坏能量找到出口。我们要认识到情绪不管是好是坏我们都要接纳。只有真心的接纳自己的情绪，才能处理好自己的情绪。归零的心态、积极的心态、感恩的心态都有利于我们处理自己的情绪，保证自己心理和身体的健康。

在日常要处理好自己与自己的关系、自己与家庭的关系。要勇于做自己，不活在别人的评价里，不活在别人的期待里，不活在别人的暗示里，不活在别人的控制里。做自己，做好自己的分内之事。做自己，做自己理想之事。幸福一定是建立在奋斗的基础上的。在奋斗的路上寻找自我价值感。

第二，坚持学习是进步的动力。当今社会离不开学习，学习是为了应对危机，为了改变命运，为了提升人的素质，为了充实人生获得精神享受。在这个人人离不开手机的时代，我们要给自己一个脱离手机的安静时间。保持自己的专注力、记忆力、创造力和独立性。

第三，知行合一。行动是决定成功的首要因素。只有行动才能知道自己的能力高低，知道自己的方法是否合适，才能及时做好调整，早日实现目标。做事靠谱才是最好的社交能力。

种一棵树，最好的时间有两个，一个是十年前，另一个就是现在。从现在开始修炼自己的幸福人生吧！