宅神，你好！ ——致中牟一高学子的一封信

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亲爱的同学们：

大家好！

好久不见，但学校领导和老师们时刻都牵挂着大家；不能相见，但我们天天都在以各种方式交流。今天，老师就以书信的形式和同学们聊聊天。

一场突如其来的疫情打乱了早已安排好的教学计划，为了全体师生的身心健康，我们不得不推迟开学，宅在家里，变身为宅神。

初闻延迟开学的消息，你是不是为又能多睡几天懒觉而喜形于色了呢？然而，很快你是不是就因疫情的严重而变得忧心忡忡了呢？你是不是又因“不在学校胜似在校”的网课而牢骚满腹了呢？

然而，同学们，请听我说：喜形于色要不得，忧心忡忡要不得，牢骚满腹要不得。病毒肆虐，疫情严重，我们要调整好心态，做我们能做的，做我们该做的，宅出好心态，宅出好身体，宅出好亲情 ，宅出好学业，宅过一个有意义的特殊假期。

一、宅出好心态。良好的心态无论何时何地对任何人都至关重要，心态差的人往往得意时忘形，失意时消沉；而心态好的人往往能坦然面对人生中的得失悲欢，正所谓“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。文革时期杰出的女钢琴家顾圣婴，面对枯燥的监狱生活，深感绝望，在“文革”初期便自杀了。而另一位老音乐家，一直健康的活着，直到平反被释放，继续发挥他音乐方面的才华。旁人问他是什么使他坚守到最后，他说：我每天铡草时都用三四拍。他的话，告诉我们，身陷困境，与其怨天尤人，不如保持良好心态，做有意义的事情，以图将来绽放自己的光华。

同学们，现在正是抗疫的关键时期，和冒着生命危险奋战在一线的广大医护人员比，我们宅在家里学习是多么的安全，幸福，我们不必担心身体健康，更无需抱怨学习繁重，我们只需坦然面对疫情，积极投入学习，安于宅居生活。

二、宅出好身体。学校延迟开学主要就是为了师生的身心健康，所以 ，我们假期里一定要做好自我防护，注重保养，宅出好身体。面对汹汹疫情，我们要思想上不恐慌不轻视，行动上不懈怠不任性。尽量减少外出活动，尽可能待在家里，做到不串门、不聚餐、不走亲访友，必须出门时要佩戴好口罩。平时多开窗通风，保持室内外空气流通。科学营养膳食，多吃蔬菜、牛奶和水果，拒绝食用野生动物，尽量避免接触活禽。适当进行体育锻炼，提高免疫力。自己及家人一旦有发热、干咳和其他呼吸道感染症状，要第一时间到就近的定点医疗机构就医，且尽量不选乘公共交通工具。除了我们自己做到以上几点外，还要告诉我们的家长也要做好防控工作，不要大意。

三、宅出好亲情。有人说 ，成长就是一场与父母渐行渐远的过程，有空多陪陪父母，多跟他们说说话，因为从我们出生的那一刻起，与父母在一起的时间就在做减法。尤其我们高中生，平时学习生活非常紧张，和父母相处交流的时间很少，现在被迫呆在家里，虽有种种的无奈与不甘心，但从另一方面看却成全了我们与父母相处沟通的心愿，我们要利用这难得的机会，学习之余多陪他们看看电视，聊聊天，帮他们做点家务活，这样不仅让我们的居家生活变得不再单调枯燥，也能锻炼我们的生活能力，更重要的是加深了彼此间的了解，增进了跟父母的感情，在这共克时艰的峥嵘岁月中，一份美好的亲情显得尤其温馨，美好。

四、宅出好学业。“停课不停学”不仅是上级教育部门、家长和社会有识之士的号召，也是许多有志学子的共同心声。在这场防疫抗疫战斗中，病源探查、新药研制、大数据统计、在线教育……一系列行之有效的措施让我们看到了科技的力量，让我们感受到了知识的伟大，终南山、李兰娟等一批医学专家成为人们心目中的大英雄。疫病在人类历史上屡有发生，给人类以极大灾难。中世纪欧洲的黑死病即鼠疫，死者三四千万，相当于当时整个欧洲人口的三分之一。在我国历史上死于疾疫的人口数量也非常大，据史书记载，金元之际鼠疫大行，有人研究后粗略估计，当时全国近五分之一的人口死亡，多达2570万人。据《陕西省志·人口志》记载，1932年的霍乱传染了60个县，患病人数有50万，死亡人数约20万，死亡率在40%左右。本次疫情来势汹汹，但现在已得到有效控制，感染人数在迅速下降，救治出院人数迅速增加，纵观历史，我们明白：知识就是力量。

恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，每到国家、民族处于重大关头，青年学子总是表现出难能可贵的爱国热情，学有所成，报效国家。一位老师在给学生的信中说：“我不是医生，没有资格冲锋陷阵；我不是科研工作者，没有能力研制抑制病毒的药剂；我不是商人，没有办法像那位浙商在海外直接买下口罩厂，低价售回国援助一线。”同学们，我们现在能做的该做的就是：以前辈先贤为榜样，耐得住寂寞，静下心来，砥砺以学，不负青春，以我之学，报我中华，造福人类。

再漫长的冬天终会过去，再迟缓的春天总会到来! 同学们，学校牵挂着你们中的每一个人，希望你们能从这场疫灾中明白心态的重要、健康的宝贵、亲情的美好、学习的意义，宅过一个安全、充实的假期，宅得有意义，宅得有价值，等将来返回校园的时候，让我们互道一声：“宅神，你好！”

                                               岳小伟

2020.2.20