《新家庭如何塑造人》心得体会

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初次认识这本书，是在我们学校的一次指导会上，当时听到这个题目，作为一个单身女青年和女教师，立马非常感兴趣，因为自己也终究是要在不久后进入家庭的，而家庭相处、家庭教育，与学校教育也是息息相关的，所以立马入手了一本。我将先对本书做一个简单介绍，然后用我有限的语言素养阐述读本书后的所感所想所惑。

《新家庭如何塑造人》是美国最具影响力的首席治疗大师维琴尼亚·萨提尔的经典著作。 1972年在美国出版后，便引起广大的重视，读者纷纷致函并提及许多联想、疑问和建议，为此，作者又增列青春期、晚年、退休和人生转捩点、和平、精神等章节，使内容更加完备。 增订版的《新家庭塑造人》清楚地分析了人在家庭所经历的成长和蜕变，从中探讨了人如何建立自我价值、人际沟通及生活模式，同时作者透过匠心独运的举例和说明，阐述了如何沟通思想、如何作好家庭工作与组织关系，以及如何发展更健全的人格等问题。

它共包括二十六章，主题有“你拥有怎样一个家庭 、自我价值、诉说与倾听 、交流的模式、 沟通游戏、你所遵守的规则 、系统是开放的还是封闭的、 夫妻是家庭的建筑师、 特殊家庭、你的家庭图 、 蚯蚓罐头在活动 、家庭蓝图 、家庭蓝图的一些基本要素 、家庭工程、延伸家庭、生命周期 、青少年 、 积极的二人关系、内在的和平，彼此间的和平，群体间的和平、未来的家庭”等。相信作为一个爱家、爱自己的你看了这些主题，就一定会心动的。

我也仅读了一部分，所以以下是我读过本书部分内容后的感受与收获。

在交流方面，第一，在与人沟通中，要注意自己的语言，包括语速、音色、音量、语气。由于生活中我们更多地关注自己讲话的内容而忽略了这些，我们的意思常常没有很好的传达给别人。无论是与成年人还是小孩，尤其是孩子沟通时，更应该注意这些，那当老师的同胞们应该更能体会，我们在面对一二年级的小朋友说话时，自然而然地声音就委婉稚嫩了许多。那在课堂上，我们讲课语速过快，或语气平淡无比，要么学生听不到，要么没听的兴趣。在与家人同事相处时，注意这些，也会避免很多矛盾与误会。本书不只是介绍家庭中的问题，更重要的是也提出了可行性的建议。还有我们与对方交谈，要注意与对方平视，注意与对方全身心投入地交流。

第二，肢体接触是两个人之间传递感情信息的很重要的方式。由于性格原因，我在这一方面很欠缺，也没怎么注意，读了本书以后，我明白，生活中学会亲昵、自然一点，所以多抚摸拥抱你的孩子，拥抱你的老公，多和朋友“勾肩搭背”一下也无伤大雅的。

第三，许多时候我们都错误地自以为他人能够彻底了解自己，懂自己。而用了很多质问性的语言，所以就出现了很多影响关系的谈话。如“某某东西在哪呢？”“不是在那吗！”“就在那啊，你看不到吗？”……..。可事实就是每个人关注的点不同，也不可能神话般地心有灵犀。所以，要了解自己思想与别人思想的不同，耐心的、换位思考地交流，要尽可能详细具体地描述自己的所见所闻。

第四，要多使用描述性的语言，少用评价性语言，尽量避免给孩子贴标签。客观表达自己的感受，而不做任何评价或者随意评价攻击，这样方能互说真话，坦诚相待。当彼此可以不带那么多个人感情色彩，从觉得好和不好的方面进行平静直接沟通的时候，感情往往能够维持得更加牢固持久。这是一种容易让人接受的温和的沟通方式。当然也包括情绪管理。书中也提到情绪管理。

一个人的曼陀罗，包括身体、智力、感情、感受、关系、环境背景、营养、心灵是，这是每个完整的人都具备的八个部分。但是你了解自己的身体吗？是否觉察到身体给你发出的信息？你了解自己的智力吗？你或许会认为自己很笨，认为自己在很多的事情上都无可奈何。但这些仅只是在你长大的过程中，你的父母、老师、周围其他人在不耐烦时对你的的肆意的评论。你没有问过自己：“我知道什么？”“我是如何学习的？”“我是如何分析情况、解决问题的？”你了解自己的情绪和感情吗？在中国，倡导“喜怒不形于色”所以我们习惯了限制忽略或压抑自己的情绪和感情。你能识别和了解你的情感吗？你是怎么表达自己的情绪和感受的？你应该怎么管理自己的情绪？生活的色彩有不同情绪的功劳，而若选择麻木地逃避，久而久之，你会觉得人生毫无趣味。你是如何与周围的人交往的？交往方式塑造你的人际关系。你是直接放弃自己的力量让自己沦为牺牲者让自己感受威胁心生厌恶？还是好好利用自己的能力来成为决定自己，影响、感染他人的人？

同样，你的饮食是怎样？你生存的环境怎样？周围的景物、声音状况、事物的触感、气温、光线、色调等等。你有没有投入地去观察周围的环境里，每天都发生了什么变化？ 还有你的心灵、精神联系。你与其他人、社会、自然、乃至整个宇宙的精神关联，是你与你的生命活力之间的关系。你如何看待自己的生命？ 思维、情感和身体的不和谐是导致各种身心问题的最终原因。所以，认识自己身心的曼陀罗，了解它们的存在和运行，学会顺应和运用它们的力量。我们每个人都有美好的天资，如何利用它们，就取决于我们自己。真的用心去了解，去认识，去学习，去探索，家庭教育便不那么难了。许许多多看起来困难的事情，就是因为我们还没有去了解，我们限制了自己去了解，还以为自己已经了解了很多很多。

在家庭蓝图方面，家庭中每个人的经历及他们自己的言行、关系、交往方式、观点、信念，和由此构成的家庭的氛围，是影响家庭蓝图的重要因素。

家庭蓝图的第一个重要因素是做父母的如何看待他们自己：他们自己作为一个人，作为对方的人生伴侣，作为孩子的父母，以及，作为自己父母的孩子，还有其他各种的角色中，他们如何看待自己。萨提亚认为，最重要的是，成年人保持诚实、坦率、活在当下，承担责任，展现一个真实的自己给孩子。孩子更关心真相而不是完美。

在一个家庭蓝图中，需要重点解决的有四个方面的问题：独特性、力量、权利、性特征、死亡、梦想。

萨提亚说，独特性是自我价值的关键词。人因为相似而在一起，却因为差异成长。每个人都是独特的，夫妻双方应能够相互欣赏、相互学习，而不是用自己的标准去管制对方，给孩子树立了这样良好的榜样，他会知道，差异是学习的非常重要的部分，是学习的基础和开始。每个人在自己的生命里，都是一个独特的人。把孩子、也当做一个独立的个体，教他们去面对差异，让他们明白，哪些值得学习？哪些可以去适当改变？

权利特点，这一点，作为老师，深有体会。因为很多朋友说我当过老师后，变得比较强势，我也有所察觉，也深感不好。在家庭中，控制和权威通常被看作是父母的特权，而在学校，孩子遵从自己，成为了老师的特权。当然，这两点都是非常不对的。家长、老师需要渐次地把交给自己暂时托管的孩子的权利，随着孩子、学生的长大，还给他们，由他们自己去判断和选择。

书中内容很多，需要学习的也是如此，而且学习是长期的，改变，也是需要过程的。我会继续读、品这本书，也会努力，坚持改变存在的问题。