中队课 “爱牙总动员”活动实录

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同学们，大家好，今天我们中队课 题目是“爱牙总动员”，现在就请大家跟随我进入今天的课堂。

首先，老师给大家带来了一个小谜语考考大家，是能来猜一猜呢？

对，他就是我们白白的牙齿。猜对谜语的小朋友们都把自己的牙齿露个老师看到了。老师发现，个别小朋友的门牙不翼而飞了，大家知道这是什么情况吗？

换牙，换一种说法，同学们现在正处于儿童替牙期。什么叫替牙期呢：人一生有2副牙齿：乳牙（20颗）和恒牙（28-32颗）从6岁起，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕，这一阶段叫做替牙期。大家来看，左边的图画是大家的乳牙，右边的是大家的恒牙。恒牙更为坚固耐磨、但是恒牙一旦脱落，在同等位置将不会再长出第三颗牙齿。

但是老师发现，正处于替牙期的小朋友们做出了许多对牙齿不好的行为，今天有一个和大家一样大的小朋友“达仔”，他想来和大家分享一下他和牙齿的故事，大家欢迎。

听了博士的话，相信同学们心中都有了想法，那达仔的牙齿为什么会坏掉呢，现在请大家观看视频《蛀牙的形成过程》

蛀牙是由细菌、食物中的糖、脆弱的牙齿和时间共同作用产生的。如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量细菌。细菌在食物中的糖的帮助下，会产生大量的酸，时间久了，酸对牙齿进行破坏，造成龋洞（qv三声），蛀牙就形成了。

所以呢，为了能展现出同学们美美的笑容，吃到更多好吃的人间美味，就需要小朋友们按照牙医的推荐，拥有四个爱牙的好习惯。

那老师来问问大家，你们知道选择使用什么样子的牙膏和牙刷吗？现在就请大家跟随小益和小达一起去超市看一看吧。

大家听了导购阿姨的话，知道怎样选择牙膏和牙刷了吧。不要轻易选择那些颜色好看、味道好闻的，而是要选择适合自己的才最重要，因为你们还小，所以要选择儿童牙刷应该使用那种圆头、小头、软毛的牙刷。而牙膏也要去买那种指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿。

有了适合自己的牙刷和牙膏，现在老师来教大家如何正确的刷牙。

首先我们的上牙应该从上往下来刷，而我们的下牙要从下往上来刷，接着是我们上下牙齿的咬合面，这个地方最容易储藏食物残渣，所以我们要前后来回刷，然后是我们的下后牙，内侧的地方要从下往上来刷，而上后牙的内侧要从上往下来刷。而且刷牙要早晚各一次，每次刷牙时间2分钟，注意大家的舌头也要刷到，晚上睡觉前一定要刷牙。有效的刷牙能去除细菌和食物残渣，保持口腔卫生，保护我们的牙齿。大家明白了吗？

那老师现在想考一考大家，大家来想一想，咱们平时吃的食物，那些是对牙齿有益处的，那些是对牙齿有坏处的？

大家要注意平衡膳食，做到不偏食不挑食，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富、糖分适量的食物，对牙齿会更好哦！

老师知道大家都喜欢吃那些甜甜的糖果，老师不是阻止大家吃糖，而是要科学的吃糖，例如 尽量减少每天吃糖的次数，一次吃完同样的糖比分开几次吃对牙齿的伤害要小； 少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不能再吃东西；吃完糖后，要及时清洁牙齿。

同学们，除了选择含氟牙膏早晚刷牙和保持饮食平衡之外，我们平时吃了小零食、水果，又该怎么保护我们的牙齿呢？让我们一起来做个爱牙小实验吧。请同学们按照实验要求，先拿出来巧克力或饼干，然后选择一个吃一口，咀嚼完毕咽到肚子里的小可爱请快速坐直，听下一步要求；同桌之间相互观察一下对方的牙齿，看看上面是否有食物的残渣；现在呢请大家拿出无糖口香糖，嚼2粒，时间三分钟，请大家不要说话，快速的嚼口中的口香糖；并且边嚼边看唾液的护齿原理这个小视频；现在请大家把口香糖吐在卫生纸上细细的观察一下，上面是否有食物的残渣。同学们，有没有发现咀嚼无糖口香糖后，口腔的碎屑基本不见了，都跑到无糖口香糖上啦！

口腔里的唾液、各类菌群、舌头、牙齿等各部分相互联系，各自发挥作用形成口腔微环境。它们相互影响和制约，共同维护口腔微环境的平衡和健康。就和大气层保护着地球一样，我们的口腔环境和地球环境一样都需要保护。

现在老师给大家分享一则爱牙小知识衡量口腔微环境是否健康，通常以口腔酸碱度作为指标。

吃饭或吃零食后，口腔酸碱度会发生变化，呈现酸性。一旦低于PH5.5这一临界值，蛀牙风险大大增加。餐后和零食后咀嚼无糖口香糖20分钟，可刺激口腔产生大量唾液，帮助清除口腔中的食物残渣，有效地中和菌斑酸，促进牙釉质再矿化，消除牙齿脱矿威胁，降低龋齿产生的风险达40%。

这就是老师给大家分享的第三个爱牙好习惯，当同学们吃完喝完，但不方便刷牙漱口时，

建议嚼嚼无糖口香糖，分泌唾液清洁牙齿，维护口腔微环境的平衡和健康！

但是老师在同学们上次体检的时候就已经发现了，咱班大部分同学都有蛀牙，所以呢，老师给大家提出的第四个爱牙好习惯就是定期进行口腔检查，根据专业牙医的建议：小朋友每半年到一年接受一次口腔健康检查，大人则每年需进行一次全面的口腔检查。

通过本次爱牙课，老师想和大家来一场爱牙知识大比拼。

大家可真是优秀，现在请同学们跟老师一起来读一读这首爱牙歌。

一口健康的牙齿要具备以下标准，希望同学们能依照老师给大家分享的四个爱牙好习惯来保护我们的牙齿，牙齿漂亮笑容佳，健康牙齿人人夸。

请同学们完成老师的课后作业请学生们将《爱牙总动员》带回家并与家长分享4个爱牙好习惯。

谢谢大家。