小学体育与健康《队列和体操队形》教学设计

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小学体育与健康《队列和体操队形》教学设计
人民教育出版社

一、队列和体操队形

（一）立正、稍息

1．立正

动作方法

口令：“立正”

直立，两脚跟靠拢，两脚尖自然分开，两膝挺直；上体正直，自然挺胸，两肩要平，小腹微收。两臂自然下垂于体侧，五指并拢，中指贴于裤缝，头要正，颈挺直，下颔微收，口微闭，两眼平视。

动作要点

跟（足跟）并，尖（脚尖）分，手贴紧（腿侧），“三挺一睁”（挺膝、挺胸、挺颈、眼睁大），眼有神。

2．稍息

动作方法

口令：“稍息！”

左脚向左侧出一步成开立，与肩同宽，重心在两脚间。两手放在体后，左手握右手腕，挺胸，小腹微收，两眼平视前方。

动作要点

两脚开立与肩同宽，体重平均放在两脚上，两眼平视前方。