老年人慎防干眼病

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　　干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。所以老年人在春季要积极预防干眼病。
　　1.老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。
　　2.天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必需外出时要戴上风镜或防护眼镜。
　　3.有胃肠病、肝脏病的老年人，要和时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。
　　4.防止眼球长时间在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不时眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。
　　5.生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，坚持充沛的睡眠，防止眼睛过度疲劳。
　　6.化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等，严禁弄入眼内，以免对眼睛发生刺激作用。
　　7.若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。
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　　8.老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必需戴隐形眼镜时，时间也不可过长。
　　9.老年人的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。
　　10.要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。
(实习编辑：陆少君）