教师工作反思 我的拖延症

网站工作室

临近开学，回顾这即将结束的假期，才发现自己还有很多的工作未完成。这些工作如果全力以赴的去完成，其实也就一两周的功夫，即便是用一半的精力去完成，一个月的时间那是绰绰有余，可现在假期即将结束，工作却几乎没动过，说起来就一个原因：拖延症。每当我想完成工作的时候，仿佛听到一个声音在耳边响起“离假期结束还有很长时间，急什么，等等再完成！”就这样一天天的拖延到了现在。

其实这种“拖延症”是很普遍的，因为美国的一所大学通过调查研究发现目前全球有20％的人做事情有长期拖延的习惯，有75％以上的人都有或多或少的拖延的经历。一个在我们身边的例子就是，越是临近期末考试，突击复习的学生人数就越多且密集。就在前两天，妻子让我拖地，我回了句一会完成；母亲让我把碗刷一下，我说马上洗；孩子的衣服需要我手洗，我也是说等会就洗……就这样，一些本来很轻松的活累积下来，等我真的要完成才发现那变成了一样庞大的“工程”。事实上，当未完成的事情达到一定的数量时，就会出问题，甚至有的时候会更糟糕。就像学生的学习，如果今天发现的问题不解决，明天的问题也不解决，这样一天天的拖延下去，就会发现越是往后的日子，学习上的困惑会大幅增多。那是因为知识之间是有联系的，往往只一些个小问题，会导致更多的疑问产生。

拖延症或许是人类的天性，但并非不能克服。我给自己做了这样一种约束，就是提前一天对第二天的工作进行安排，在哪个时间完成哪些事情；遇到生活中的琐事，必须在2分钟内开始完成等。实行了三天了，效果看起来还不错，有种每天时间增加的感觉。

有人曾说过这样的话：“再伟大的理论，不落实到行动上都是空谈；再周密的行动，不去行动，都是废纸一张。”事实上如果把事情拖延下去，是得不到解决的，还会让自己处于被动的境地。一份具体的“任务清单”，是我给自己的“拖延症”开的一剂药方，我不知道这能否根治，但是相信只要能坚持下去，总能让自己更好一点，不让拖延症再拖后退。