“健康心理 快乐生活”培训小结

网站工作室

为了提高全体教师的心理素质，培养老师们积极乐观、健康向上的心理品质，促进教师的身心发展，学校组织全体教师参加了《健康心理  快乐生活》的心理讲座。 首先，李老师借助一个故事引出“认知ABC”理论，接着又依据理论来分析生活中的具体实例，解决生活中的问题，使我们从中明白：所有的事情，都没有统一的标尺，一件事从不同角度去看，就会得到不同的结论，会有不同的感受。我们做事情的时候，遇到事情的时候，不要情绪化的去对待，应该冷静下来，换个角度去思考，增加自我的认知，增加对事件认知的多样性，用积极的心态去对待，多一些宽容，多做一些换位思考，分清事情的边界，只要换个角度去看待，也许就会有截然不同的效果。

本次心理讲座活动，很好地引导老师们体察自己的情绪，感受情绪与想法之间的关系，学会换个角度看问题，并能在实际生活中遇到问题调节自己的情绪，使自己的心理阳光、身体健康，从而快乐生活。