请注意自己的生活方式 听《一个人的战争》有感

最新资料

相信大多数的人听到“癌症”这两个字，都会觉得可怕。因为一旦得了“癌症”就无疑于是判了死刑，预示着生命已接近尾声。可今天这本书中的作者大卫·塞尔旺-施莱伯，在检查出自己得了脑癌，并做了两次手术后，却通过改变自己原来的生活方式，又活了18年。可见生活方式对人的身体和寿命影响非常之大！
平日里我的工作多数是需要坐在电脑前完成的，而我又不太爱运动。以前也知道这样的生活方式极不利于身体健康，但有时却总是给自己的懒惰思想找到各种各样的借口，来逃避运动。今天听到了这本书，是对自己一个很好的提醒和警示：以后一定要多运动，给自己创造更多的运动机会。（今天立刻行动，在跑步机上先走两公里。）因为只有身体健康，生活才能更加愉快。
饮食习惯对身体的影响。以往也知道饮食习惯对身体健康有影响，但却重视不够。今天了解到：东西方因饮食习惯的不同，导致癌症发病率的不同。生活在西方被癌症折磨的比率要比生活在亚洲的人高出7一60倍，这是一个很惊人的数字。西方人的午餐一般都是汉堡、暑条等食品，而亚洲人的饮食一般都比较清淡，所以清淡的饮食才有助于身体健康。另外平时一定要少吃肉类，糖类食品。做到对自己负责，对家人负责！那么具体都要吃些什么，还需再进一步地学习，并抽时间把一些健康食品记录下来，做为日常参考。
心态、情绪对身体的影响。不管任何时候，人都要有一个积极乐观的生活态度，这对自己很重要！无助的情绪对癌症患者影响很大，它会让人感到绝望，从而使身体中的免疫系统失去战斗力；而乐观的心态会让身体处在一种积极的状态下，能够迅速有力地调动起自身的免疫系统，阻碍或消灭癌细胞的生长，从而帮助自己重获新生！
    希望听过这本书的人，都要积极地反思自己的生活状态，调整好自己的生活方式，让自己养成良好的饮食习惯，多注意锻练身体，保持积极乐观的心态等，做好这一切，相信生活就一定会越来越幸福！