《心理营养》读书心得

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正如身体的健康需要物质营养，每一个人的心灵成长和心理力量的强大也必须获取足够的心理营养。在孩子成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了孩子一生幸福的底层代码。作为一名幼儿教师，在自身工作和成长中若能及时有效地给足自己心理营养，也就为自己注入了强大的工作源动力。《心理营养》这本书分为上下两篇，上篇主要阐述了“心理营养”的理念，同时分门别类的逐一介绍了气质理论在亲子教育中的应用。下篇结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。读完这本书后，我最大的感悟是：孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中，他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

 一、无条件的接纳  

正如书的作者林文采博士所说，每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。给孩子足够的心理营养，是林老师亲子育儿观的核心。与此同时，我自己从林老师那里获得的营养也极为丰厚。 第一种营养是无条件的接纳。“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。” 这句话，不再像以前，常常为了不能像朋友一样每天亲自去校门口接孩子放学而内疚不已。与此同时，在不断反省自己成长经历的过程。 

 二、独立自主做好自己  

第二种营养是独立做好自己。对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。 这是我得到的“怎样做个好妈妈”的最好的建议，恨不得刻在脑中，时时自省。 日常小事很多父母对女儿时有责备，勉力做到不讽刺，不指桑骂槐，不带个人情绪，不翻旧账。   

 三、安全感源于稳定的情绪 

第三种营养是安全感。 “世上没有一种叫做非如此不可的事……不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。” 至今仍能清楚地背出整段：“世上没有一种叫做非如此不可的事，尤其是时间、金钱，完全是选择问题。正如林老师所言，当自己的内疚足够大，自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让自己做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些工作需要重要。很多妈妈在工作时全力以赴、开足马力，下班后尽量优质高效地陪孩子看书学习。

四、肯定他人和认同他人  

第四种营养是肯定他人和认同他人。“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。”这阶段得到足够的肯定赞美，孩子会自信，给自己建立一个正向的价值感，同时也更能欣赏到别人的优点。孩子会朝着父母的表扬的方向去努力。父母表扬孩子做到了一次，孩子会努力每一次都做到。其实每个人终其一生都渴望得到肯定得到赞美，因为这是一份心理营养，可以让人获得快乐。很多人知道自己需要得到肯定赞美，却不知道别人也需要肯定赞美。所以从自己做起，做一个学会欣赏别人的人，这能给予别人生命的滋养。

心理营养，对于孩子的成长非常重要。当然不仅仅是童年时期需要这些心理营养，其实人的一生都需要这些心理营养，而在童年时期为保证孩子的心理健康就更加尤为重要。

  《心理营养》告诉我很多知识，愿每一个孩子都能健康快乐的长大，当然这需要每一位父母们，在爸爸妈妈的岗位上不断学习成长。给孩子最好的爱，不是给我们想要给的，而是给到孩子她需要的。