《自卑与超越》读书笔记

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《自卑与超越》的作者是心理学家之父，阿尔弗雷德·阿德勒。他是现代心理学家和心理疗法领域最有影响力的人物之一，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。阿德勒创立了儿童指导临床体系，并强调女权主义的重要性，并且终其一生致力于培养教师、社会工作者和心理医生的工作。

      生命的意义是什么？任一事物，被人类看见或感知后，或者通过想象出现在人的意识中，它就与人有了联系，这种联系就是人赋予她的意义。所以说我们都是通过自身所感知、理解、归因的意义来体验现实——这不是事物本身，而是经过解读的某物。一个人的幸福感来源于他人，积极的人际关系会给幸福带来深刻的正面影响。他人是人生低潮最好和最可靠的解药。科学家发现，在我们测试过的所有方法中，帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。

      阿德勒认为，每个人都是背负着三大约束而生：1、为了与地球资源更好地共存而必须进行工作；2、为了以自己孱弱的躯体对抗生存环境中各种危险而必须与其他人配合、相处；3、为了繁衍后代而必须面对和处理两性关系。通过面对这三类问题的反应，就能看出一个人对自己生命意义的解读是什么样的。