《从压力应对到幸福获取》学习心得

最新资料

学习了北京师范大学心理学博士林雅芳女士做的一场《从压力应对到幸福获取》的主题报告，林博士从压力的来源、如何用积极心理学进行化解，以及获取幸福的方法三方面来讲解，其深入浅出、幽默从容的处事风格给我留下了很深刻的印象。
      在我的印象中，压力这个词从来都没有放过假，特别是现在的社会，上到大爷大妈，下到背着书包上学的熊孩子，各有各的压力。特别是年轻人，尤其是上有老下有小的年轻一族，真的是生无可恋。
      在外界看来老师可以说是最轻松的职业之一了，可是老师的压力也很大，比如:评优评奖、晋级考核、教学质量、班级成绩等等，一系列的问题在围绕着老师，还有新课改的推行，更是让老师感到心如枯槁。就这些问题，林博士给我们分析了之所以形成压力的原因:缺乏新鲜感、缺乏掌控感、组织内官僚作风盛行。林博士的分析让我更清楚地了解到教师职业压力的原因，使我明白了如何正确地面对这一群体压力。
      就像林博士讲的，既然压力无可避免，那怎么应对就成了人与人之间出现差别的关键。归根结底，这是一个如何选择的问题。你选择怎么样看待压力，压力也会随之怎么样对待你。最好的状态是和压力做朋友，了解压力，知己知彼方可百战不殆。
      就像林博士最后跟大家分享的一样:你最重要的任务，就是让自己幸福。就是这样，只有幸福的老师才能教出幸福的学生，那我们就努力地把自己变成那个幸福的人吧！