体育老师总结 乐美少年齐抗疫 居家锻炼展风采

网站工作室

本周，二年级的萌娃们居家锻炼的内容主要分为三部分：体能练习，技能练习和形式多样的亲子游戏，体能练习为开合跳，技能练习为1分钟计时跳绳，在各位家长的支持与监督下，大部分萌娃们都能在一定时间内完成练习并坚持打卡，萌娃们的健身成效显著，1分钟计时跳绳能达到100个以上：                       
      亲子游戏本周主要以简单的核心力量为主，虽然是第一次做这样的练习，但萌娃们做起动作来有模有样，与爸爸妈妈配合得相当默契：


   根据各位孩子的打卡和练习情况，我们选出了本周“运动之星”，恭喜以下运动小明星，开学将获得学校颁发的“运动之星”奖状。

  运动小贴士：
运动前不要大量饮水，最好在饭前或饭后半小时进行体育锻炼，以免引起胃部不适。

在布置场地时，注意环境卫生及安全隐患排查，远离家中的墙壁和硬物，身着运动装运动鞋。

在跳绳时动作要做规范，不要跳太高，注意屈膝缓冲，保护好膝关节。

运动时请根据自己和家长的身体状况，量力而行，注意训练的循序渐进。